ประโยชน์ของสับปะรด ที่คนอยากมีสุขภาพดีควรจะหามากินทุกวัน

เป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิด ที่มีให้เราได้ทานกันตลอดทั้งปี และราคาไม่แพงด้วย หาซื้อได้ง่ายมาก อย่างตามตลาดนัดใกล้บ้าน หรือร้านรถเข็นข้างทางก็ตาม ก็มีให้เราได้เลือกซื้อเลือกทานอยู่เสมอ ยิ่งหน้าร้อนแบบนี้ การกินสับปะรดที่แช่เย็นๆ จะให้ความรู้สึกที่สดชื่นมาก และยังมีประโยชน์หลายอย่าง ต่อร่างกายของเราด้วย สับปะรดที่คนนิยมกินกันมากที่สุด ก็คือสับปะรดภูแล ที่มีความหวานอร่อยมากที่สุด

คนที่ไม่ชอบทานสับปะรด หรือผลไม้อะไรเลย ก็อยากจะให้ดูบทความต่อไปนี้ ว่าการทานสับปะรดนั้น มันมีประโยชน์อะไรต่อร่างกายของเราบ้าง และทำไมเราจึงควรทานสับปะรด โดยเฉพาะคนที่ต้องการอยากจะมีสุขภาพดี หรือว่าคนที่กำลังจะลดน้ำหนักก็ตาม

ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย

สับปะรด เป็นผลไม้ที่มีกากใยสูงมาก ทำให้การย่อยอาหารของเราสมบูรณ์มากขึ้น และในกรณีที่คนท้องผูกก็สามารถช่วยได้ และยังเป็นการล้างสารพิษ ที่ตกล้างอยู่ในร่างกายของเราด้วย เป็นการซ่อมแซมลำไส้ของเรา การรับประทานสับปะรดบ่อยๆ จะไม่มีปัญหาในเรื่องของการท้องผูกเลย และอาการท้องผูกนี้เอง ที่เป็นสาเหตุหนึ่ง ในการทำให้เกิดริดสีดวง

เป็นแหล่งของวิตามิน

ในสับปะรดมีวิตามินหลายอย่าง เช่นวิตามิน บี 1 วิตามิน บี 2 วิตามิน บี 6 เป็นต้น ที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา ช่วยในเรื่องของผิวพรรณของเรา ในการผลัดเซลล์ผิวหนัง ทำให้ผิวหนังไม่เหี่ยวย่น ผิวหนังเนียนอ่อนเยาว์เหมือนผิวเด็กอยู่เสมอ

สร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย

สัปปะรด มีวิตามินซี ที่ช่วยไม่ให้เราป่วยอย่างเช่น เป็นไข้หวัด ถ้าร่างกายของเรา ขาดวิตามิน ซี เมื่อไหร่ เราก็จะมีอาการป่วย เป็นหวัดอยู่เสมอ ถ้าเราไม่อยากจะเป็นโรคพวกนี้ หรือโรคอื่นๆ อีก การรับประทานสับปะรด จะช่วยได้มาก ที่จะสร้างภูมิต้านทานของเรา ให้มีความสมบูรณ์แข็งแรง

ป้องกันการเกิดโรคนิ่ว

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นิ่วในท่อปัสสาวะ สับปะรดเป็นผลที่มีส่วนช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ทั้งปัสสาวะ และอุจจาระ ทำให้ไม่มีความเสี่ยง ในการเกิดโรคนิ่วในท่อปัสสาวะ คนที่กินสับปะรดอยู่เป็นประจำ จะไม่มีความเสี่ยง ที่จำเกิดโรคนิ่ว บางประเทศ ยังเอามาใช้ในการรักษาโรคนิ่วด้วย

ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

เป็นที่ขึ้นชื่อกันดีอยู่แล้ว สำหรับสับปะรด ที่มีสารที่มีฤทธิ์ในการยับยั้งการเกิดมะเร็ง ในร่างกายของเรา ซึ่งโรคนี้ถือว่าเป็นโรคคร่าชีวิตคนบนโลก มากที่สุดในโลกด้วย การรับประทานสับปะรดทุกวัน จึงทำให้เราเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งน้อย หรืออาจจะไม่เป็นเลย

แก้ร้อนใน

เป็นผลไม้ที่สามารถแก้อาการร้อนในได้ และช่วยในเรื่องของอาการกระหายได้ด้วย ยิ่งหน้าร้อนอย่างนี้ การทานสับปะรดจะช่วยได้ย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการดับกระหาย ทำให้ร่างกายสดชื่น

จะเห็นว่าข้อดีของสับปะรดนั้น มีเยอะมาก และยังมีอีกหลายอย่าง ที่ไม่ได้ยกมา คนที่ไม่ชอบทานก็อยากจะให้เปลี่ยนความคิดใหม่ ลองหันมาทานดู เพราะมันมีประโยชน์กับร่างหายของเราหลายอย่างมาก