ครีเอทเมนูดีๆ จาก Yogurt รสธรรมชาติ 

หากว่าเอ่ยถึง Yogurt รสธรรมชาติหลายๆ คนก็คงจะรู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะว่ามีจำหน่ายตามร้านสะดวกซื้อเป็นจำนวนมาก แต่อย่างไรก็ดี หากว่าเรานั้นต้องการให้การกินโยเกิร์ตนั้นเกิดประโยชน์มากกว่าเดิม ควรเน้นไปที่การเลือกกินแบบครีเอท ซึ่งการจะกิน Yogurt รสธรรมชาติแบบครีเอททำอย่างไรได้บ้าง มาดูพร้อมๆ กันเลย 

1.กินกับซีเรียล 

มื้อเช้าแค่มีซีเรียลคู่ใจกับโยเกิร์ตก็สามารถเปลี่ยนวันอันแสนน่าเบื่อให้มีความหมายได้ โดยคุณสามารถเลือกกินซีเรียลที่มาพร้อมกับผลไม้อบแห้ง หรือจะเลือกเป็นข้าวโอ๊ตแบบเต็มเมล็ดอบกรอบ ผสมกับผลไม้อบแห้งที่ชื่อว่ามูสลี่ จากนั้นเอามาแช่ในโยเกิร์ตสัก 15 นาทีก็สามารถอร่อยได้ในมื้อเช้าแบบไม่ต้องลำบากใจแต่อย่างใด 

2.ปั่นกินกับผักเป็นสมูทตี้ 

หากว่าใครที่อยากได้ประโยชน์จากผัก แต่ไม่ชอบที่จะต้องอดทนกินผักเป็นใบๆ หรือบางคนดัดฟันทำให้กินผักไม่สะดวก แนะนำเลยว่าให้เลือกกินเป็นเมนูนี้ที่มาพร้อมกับคุณประโยชน์จากโยเกิร์ตไปด้วยอีกทางหนึ่ง โดยเน้นไปที่การเลือกผักใบเขียวมากิน เช่นผักคะน้า บร็อกโคลี่ และอื่นๆ รับรองได้เลยว่ามากไปด้วยประโยชน์อย่างที่หลายต่อหลายคนคาดไม่ถึงเลยทีเดียว 

3.กินกับขนมปัง 

สำหรับใครที่ไม่ชอบความวุ่นวายหรือไม่ชอบความยุ่งยาก สามารถกินกับขนมปังก็ได้เช่นกัน โดยเราสามารถเลือกกินกับขนมปังอาทิ ขนมปังงาดำ ขนมปังข้าวโอ๊ต ขนมปังโฮลวีท ซึ่งขนมปังแต่ละชนิดนั้นมีประโยชน์แตกต่างกันออกไป อยู่ที่ว่าเราชอบกินแบบไหนและอยากได้ประโยชน์แบบไหนมากกว่ากัน ยกตัวอย่างเช่นบางคนอยากได้ประโยชน์จากไฟเบอร์ อยากให้ขนมปังอิ่มท้อง ก็ควรเลือกเป็นขนมปังข้าวโอ๊ตจะดีกว่า 

4.ทำเค้ก 

สำหรับคนที่อยากให้ได้เมนูที่ดีกว่า หรืออยากพลิกโฉมจากโยเกิร์ตธรรมดาๆ เป็นโยเกิร์ตที่เปี่ยมไปด้วยประโยชน์ แนะนำเลยว่าให้เลือกไปทำเค้ก โดยเค้กที่ทำจากโยเกิร์ตนั้นมีหลายต่อหลายแบบเช่นกัน ทั้งเค้กกล้วยหอม เค้กวานิลลาโยเกิร์ต หรือบางคนจะเลือกทำชีสเค้กโยเกิร์ตหน้าไหม้ก็ได้เช่นกัน เพราะว่าจุดเด่นของการทำเค้กชนิดนี้ จะช่วยให้เกิดประโยชน์อย่างมากมายเลยทีเดียว อาจจะกล่าวได้ว่าการทำเค้กที่ดี จะทำให้เราสามารถเอามาทานเป็นอาหารเช้าได้ 

และนี่ก็คือเทคนิคหรือ How to ในการกินเมนู Yogurt รสธรรมชาติให้ครีเอทกว่าเดิม จะดีกว่าหรือไม่ หากเรานั้นเลือกเมนูโยเกิร์ตให้เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายเพิ่มมากขึ้น โดยที่เราไม่ต้องเปลืองเงินซื้ออาหารเสริมแพงๆ เลยทีเดียว